专家教您6点生活小窍门，健康生活到永久?1、每天用5分钟放松跟腱。具体做法是：脚尖点在楼梯上，让脚后跟慢慢下落。跟腱不好是所有足病问题的根源。2、尽量别用吸尘器。非要使用时，应尽量把它和身体贴近，最大程度地减少拉伸和弯曲。3、别总抱怨疼痛。有人病痛严重，却生活得很快乐。追求一种完全没有任何疼痛的生活只会让情况变得更糟糕。4、药永远吃最小剂量。5、大量补充维生素D。北京同仁医院皮肤科医生每天都要补充1000国际单位的维生素D。他说，现代人长时间待在屋里，又采取各种防晒措施，很容易造成从阳光中摄入维D不足，导致多发性硬化症、心脏病、前列腺癌等。6、每天穿不同的鞋子。著名足病医生说，鞋里的汗液不可能一晚上蒸发干净，如果连续两天穿同一双鞋，温暖潮湿的环境很容易让真菌大量繁殖。
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